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コエンザイムQ10たっぷりレシピ!ツナとトマトとオクラのそうめん♪【作り方&食べてみた】

いつもの料理を簡単アレンジ!今回はツナとトマトとオクラのそうめん!コエンザイムQ10を含むツナ缶をたっぷり使って旨味をアップ。是非作って食べてみてください!

▼還元型コエンザイムQ10の詳しいことはココから!▼
【知りたい!】~前編~『還元型コエンザイムQ10』について管理栄養士の先生に聞いてみた
【知りたい!】~後編~『還元型コエンザイムQ10』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

<材料例>
・そうめん
・おくら
・ツナ缶
・めんつゆ
・トマト
・しょうゆ
・黒こしょう
・ごま油

作り方

1:長芋を切る

オクラはガクを取り除き、塩をまぶします。お湯でゆでましょう。
トマトは一口大に切ります。

2:具材を混ぜる

オクラはヘタを切り落とし、薄切りにします。トマトと合わせてしょうゆ、めんつゆ、ごま油、黒コショウを加えます。

3:盛り付ける

湯から上げたそうめんは冷水でしめてぬめりをとっておきましょう。

お皿にのせて盛り付けます。

4:完成♪

最後にツナをのせて完成です。

さいごに

今回は、ツナとトマトとオクラのそうめんを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみてくださいね。

▼還元型コエンザイムQ10の詳しいことはココから!▼
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