春の心地よい空気と、可愛い桜で心躍る季節になりましたね。
春といえば花粉の季節です。この時期になると、肌荒れに悩まされる方も多いのではないでしょうか？肌荒れ改善の手助けをしてくれるビタミンCは、菜の花にたっぷりと含まれています。
今回は菜の花とツナのバター醤油炒めを作りました。さっと炒めて簡単に作れる時短メニューです。是非試してみて下さいね。
材料
・バター
・菜の花
・ツナ
・醤油
・塩こしょう
・菜の花
・ツナ
・醤油
・塩こしょう
作り方
1.フライパンでバターを溶かす
中火でバターを溶かします。
2.菜の花を炒める
ざく切りした菜の花を中火で炒めます。全体にバターがなじむ程度で大丈夫です。
3.ツナを炒める
ツナを中火でさっと炒めます。
4.塩コショウと醤油を加える
塩コショウを振り、醤油を絡めます。
5.お皿に盛り付ける
お皿に盛り付けて完成です。
さいごに
今回は、さっと炒めて簡単に作れる「菜の花とツナのバター醤油炒め」を作りました。
食材はたったの3つです。この時期にしか食べられない「菜の花」を美味しく食べつつ、花粉に負けないお肌を目指しましょう！
フライパン1つで簡単に作れるので、是非みなさんも試してみてくださいね。