美容寿命レシピ

大豆イソフラボンたっぷり!納豆のチーズ春巻き

いつもの料理を簡単アレンジ!今回は、大豆イソフラボンが豊富に含まれる納豆のチーズ春巻きを作ります。簡単に作れるので是非食べてみてください!

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから!▼
~前編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

⦁納豆
⦁チーズ
⦁海苔
⦁春巻きの皮
⦁片栗粉

作り方

1:納豆とチーズを混ぜる

納豆と付属のタレを混ぜ合わせる。粘り気がでたらチーズも加えてさらに混ぜる。

2:具材を春巻きの皮で包む

春巻きの皮に、海苔と納豆、チーズをのせて包む。巻き終わりを水溶き片栗粉でとめる。

3:春巻きを油で揚げる

熱した油で春巻きをきつね色になるまで揚げる。

4:完成

器に盛り付けて完成♪

さいごに

今回は、大豆イソフラボンが豊富に含まれる納豆を使って、納豆のチーズ春巻きを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみてくださいね。

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから!▼
~前編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

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