DHAたっぷり簡単レシピ！サバ缶のキーマカレー♪【作り方＆食べてみた】

2022年3月25日

いつもの料理を簡単アレンジ！今回は、旨味たっぷりのサバ缶のキーマカレーを作ってみました。
味が濃くてとても美味しい料理です。参考レシピも紹介していきますので、是非作って食べてみてください！

▼DHAの詳しいことはココから！▼
～前編～『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた
 ～後編～『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

・サバ缶
・玉ねぎ
・生たまご
・ごはん
・パセリ
・料理酒
・カレールー
・中濃ソース
・おろしにんにく
・バター

玉ねぎをみじん切りにしましょう。細かく刻むと口当たりが滑らかになり、粗く刻むとゴロゴロ感が残るのでお好みです。

料理酒、おろしにんにく、バター、カレールー、サバ缶を耐熱容器に入れましょう。

みじん切りにした玉ねぎをいれて軽く混ぜ合わせます。

ラップをかけて電子レンジ（600Wで5分）で温めましょう。

温め終わったらしっかりと混ぜあわせましょう。混ぜ終わったらご飯に盛り付けて卵黄をのせましょう。

パセリを振りかけたら完成です。

今回は、サバ缶のキーマカレーを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみて下さい！