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DHAたっぷりレシピ!サバ缶とトマトのつけ素麺♪【作り方&食べてみた】

いつもの料理を簡単アレンジ!今回は、旨味たっぷりのサバ缶とトマトのつけ素麺を作ってみました。
夏にぴったりの料理です。参考レシピも紹介していきますので、是非作って食べてみてください!

▼DHAの詳しいことはココから!▼
~前編~『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

・素麺
・サバ缶
・大葉
・めんつゆ
・トマト

作り方

1:サバをほぐす


サバ缶は骨を取り、ボウルに入れて、フォークで粗くほぐしましょう。

2:素麵を茹でる。


水を沸騰させて、一度火を止めてから素麵の束を入れます。2分ほど茹でたら氷水でぬめりを取りながら絞めます。

3:トマトと和える

ほぐしたサバとトマトと和えましょう。冷蔵庫で少し冷やすことをおすすめします。

めんつゆをかけて完成です。

4:完成!

盛り付けた素麺に刻んだ大葉をのせましょう。

しっかり絡めて食べましょう♪

しっかりと絡めて食べましょう。

さいごに

今回は、サバ缶とトマトのつけ素麺を作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみて下さい!

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