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大豆イソフラボンたっぷりレシピ!納豆とイカのそうめん♪【作り方&食べてみた】

いつもの料理を簡単アレンジ!今回は、さっぱりとした納豆とイカのそうめん風おつまみ。参考レシピも紹介していきますので、是非作って食べてみてください!

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから!▼
~前編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

・お刺身用のイカ
・納豆
・めんつゆ
・ごま油
・大葉
・みょうが

作り方

1:薬味を切る


お好みに合わせて、ねぎやみょうが、大葉などを細かく切っておきます。

2:イカと納豆を合わせる


納豆とイカを混ぜておきます。めんつゆ、ごま油を入れてよく混ぜ、できあがりです。

3:お皿に盛り付ける


ねばねば感が出てきたらお皿に盛り付けましょう。

4:完成!

薬味はお好きなものをトッピングしましょう。小ネギでも良いです。

さいごに


今回は、納豆とイカのそうめん風おつまみを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみて下さい!

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから!▼
~前編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

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