大豆イソフラボンたっぷりレシピ！納豆とイカのそうめん♪【作り方＆食べてみた】

2021年11月9日

いつもの料理を簡単アレンジ！今回は、さっぱりとした納豆とイカのそうめん風おつまみ。参考レシピも紹介していきますので、是非作って食べてみてください！

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから！▼
～前編～『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
 ～後編～『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

・お刺身用のイカ
・納豆
・めんつゆ
・ごま油
・大葉
・みょうが

お好みに合わせて、ねぎやみょうが、大葉などを細かく切っておきます。

納豆とイカを混ぜておきます。めんつゆ、ごま油を入れてよく混ぜ、できあがりです。

ねばねば感が出てきたらお皿に盛り付けましょう。

薬味はお好きなものをトッピングしましょう。小ネギでも良いです。

今回は、納豆とイカのそうめん風おつまみを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみて下さい！