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大豆イソフラボンたっぷりレシピ!きのこと納豆のパスタ♪【作り方&食べてみた】

いつもの料理を簡単アレンジ!今回は、たっぷりきのこと納豆のパスタ。参考レシピも紹介していきますので、是非作って食べてみてください!

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから!▼
~前編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

・スパゲティ
・塩 (茹で用)
・しめじ
・ニンニク
・しょうゆ
・納豆
・オリーブオイル

作り方

1:ニンニク&しめじを炒める


フライパンにオリーブオイル、ニンニクを加えて弱火で加熱します。ニンニクの香りが立ったらしめじを加えて中火で炒めます。

2:納豆を作る


納豆にしょうゆとオリーブオイルを加えて混ぜ合わせる。

3:パスタと絡めて納豆をかける


フライパンの具材とパスタを絡めましょう。お皿に盛り付けたら納豆をかけて完成です。

4:完成!


小ねぎをのせるといいアクセントになります。

さいごに


今回は、きのこと納豆のパスタを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみて下さい!

▼大豆イソフラボンの詳しいことはココから!▼
~前編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『大豆イソフラボン』について管理栄養士の先生に聞いてみた

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