コラム 美容レシピ

DHAたっぷりレシピ!サバ缶のアクアパッツァ♪【作り方&食べてみた】

いつもの料理を簡単アレンジ!今回は、旨味たっぷりのサバ缶のアクアパッツァを作ってみました。
冷やすととても美味しい料理です。参考レシピも紹介していきますので、是非作って食べてみてください!

▼DHAの詳しいことはココから!▼
~前編~『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた

材料

・サバ缶
・瓶詰オリーブ
・あさり
・ミニトマト
・塩
・こしょう
・オリーブオイル
・パセリ
・白ワイン

作り方

1:材料をフライパンへ

サバ缶をオリーブオイルで炒めましょう。缶の中の残り汁もフライパンに入れます。

半分に切ったミニトマトを入れてましょう。

2:オリーブを加える

白ワインを入れたら、アサリをいれます。
ブラックオリーブを加えて、少し水を足したら蓋をしめて煮込みましょう。

3:煮込む

サバは形が崩れないようにしましょう。

4:完成!

さいごに

今回は、サバ缶のアクアパッツァを作ってみました。是非、ご家庭でも作ってみて下さい!

▼DHAの詳しいことはココから!▼
~前編~『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた
~後編~『EPAとDHA』について管理栄養士の先生に聞いてみた

-コラム, 美容レシピ

© 2021 ビュートウェルスタイル Beautwell Style