美容寿命レシピ

乳酸菌たっぷりレシピ!梅マヨのチキンソテー♪【作り方&食べてみた】

いつもの料理を簡単アレンジ!今回は梅マヨソースでさっぱり食べられるチキンソテーです。とても簡単なので是非作って食べてみてください!

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材料

<材料例>
・鶏むね肉
・もやし
・パプリカ
・塩コショウ

<梅マヨソース>
ねり梅チューブ
マヨネーズ
プレーンヨーグルト
塩コショウ

作り方

1:準備する

鶏むね肉はひとくち大の削ぎ切りにし、塩コショウを振りましょう。

2:野菜と鶏肉を焼く

フライパンにサラダ油を強火で熱し、もやし、パプリカを炒め合わせ、塩コショウをして器に広げて盛る。

鶏むね肉を焼き色が付く位まで焼きます。その後、フライパンに蓋をして弱火にして、3分ほど蒸し焼きにしましょう。

3:梅マヨソースを作る

梅マヨソースをボウルに加えて混ぜ合わせます。

4:完成♪

お皿に盛り付けて、ソースをかけて完成です。

さっぱりで美味しい♪

梅とヨーグルトがさっぱりで美味しいです!食欲が無い時でもオススメです。

さいごに

今回は、梅マヨソースのチキンソテーを紹介しました。ソテーした鶏肉にかけるだけなので本当に簡単です!付け合わせのお野菜は好みに合わせてアレンジしてください。是非、ご家庭でも作ってみてくださいね。

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